দেরি করে ঘুমান ও দেরি করে ওঠেন? সাবধান মৃত্যু আপনার দরজায় কড়া নাড়ছে !

বাংলা হান্ট ডেস্ক : তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যাওয়া ও সকালবেলায় তাড়াতাড়ি উঠে পড়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো।একথা আমরা সকলেই জানি, কিন্তু জানলেও মানি কজন!

বর্তমান সমাজ মত্ত সোশ্যাল মিডিয়ায়।এছাড়াও টিনেজ মহল এখন ডুবে থাকে বিভিন্ন গেমসের নেশায়। ফলে গভীর রাত অবধি চলতে থাকে স্মার্টফোনের টুকটুক। তারপর অনেক রাত করে ঘুমিয়ে সকলে ওঠাও হচ্ছে অনেক দেরিতে, এমনই অবস্থা এখন বেশিরভাগ মানুষের।

কিন্তু সমীক্ষা বলছে যারা এই কাজটি করছে মৃত্যু তাদের দরজায় কড়া নাড়ছে। অনেক রাত জাগা ও দেরি করে ঘুম থেকে উঠার ফলে নানান মানসিক ও শারীরিক অসুস্থতার শিকার হচ্ছে মানুষ। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যারা প্রত্যেকদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেন, তাদের গড় আয়ু রাত জাগা ব্যক্তিদের থেকে সাড়ে ছয় বছর বেশি।

যারা নিয়মিত রাত জাগেন, তাদের বেশিরভাগই মানসিক রোগের শিকার হতে পারেন। এমনকি মৃত্যুও হতে পারে তাই এই অভ্যাস থাকলে এক্ষুনি ত্যাগ করুন এবং সুস্থ অভ্যাস গড়ে তুলুন।

আরও পড়ুন   ''সিপিএমের হার্মাদরাই এখন বিজেপির জহ্লাদ'', অভিযোগ মমতার

প্রতি মুহূর্তের সব রকম খবর জানতে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইট করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


  • error: